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心事随笔

啧，独处时该怎么调节平衡情绪呢[害羞][皱眉][doge][奸笑][OK][咖啡]

普儿  
苏慧平的回答
苏慧平心理咨询师

接纳你孤独的事实，接纳本身就会让你的焦虑缓解和下降，然后制定一些小目标，去行动，让孤独的生活丰盛起来

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