如何应对亲密关系中的“习得性无助”？ 我们今天又吵架了，又是一场恶战。 他总是会因为一些很小的细节，上升到“我不够理解他”“三观不合”上面。两个人都有情绪的时候，谁也不想理对方，当他想要“缓和”关系，想“哄”我，我已经在一个情绪爆发点上；等我想和他沟通了，他不开心开始回避。 觉得我们总是在错过沟通的时机，并且已经很害怕和他沟通，说一句话会想会不会有歧义，他会不会又理解成其它的意思，能不能不要再吵架，感觉我们已经越走越远了
如何应对亲密关系中的“习得性无助”？
我们今天又吵架了，又是一场恶战。
他总是会因为一些很小的细节，上升到“我不够理解他”“三观不合”上面。两个人都有情绪的时候，谁也不想理对方，当他想要“缓和”关系，想“哄”我，我已经在一个情绪爆发点上；等我想和他沟通了，他不开心开始回避。
觉得我们总是在错过沟通的时机，并且已经很害怕和他沟通，说一句话会想会不会有歧义，他会不会又理解成其它的意思，能不能不要再吵架，感觉我们已经越走越远了
您好，我是壹点灵心理咨询师赵迎春，从，今天又吵架了，还是恶战，中看出，吵架经常发生，给彼此带来的伤害也挺大，彼此都有修复的意愿，却无能为力，吵架时情绪处于失控状态，过后又很后悔，处于这种循环中无法走出来，担心这样下去会使关系越走越远，很无助是这样吗？
请您思考一下，具体哪些细节会引起的吵架:是工作方面，还是生活方面，还是对某些具体事件的看法上？是最近经常吵架？
当一个人情绪发生时，是很难听进别人讲话内容的，这是容易理解的，但如果想缓解关系，建议当对方来主动示好，来哄係时，希望能得到积极正向的回应，说明对方是很在乎你的，他也需要付出努力和勇气的，您说呢？
希望我的回答对您有所帮助，如有需要请私信