我们可以“憎恨”父母吗？

您好！
看到了你的回复，能够理解你的感受。其实道理自己都懂，可是自己真的很难做到。自己感到缺乏爱的能力，为此自己也十分痛苦。“我懂得了很多人生的道理，却依然过不好这一生”这句网络流行语也反应出很多人的无奈。
我想提一下几个问题，谨供你参考。
假如你不再用“依恋关系模型－回避型”这样的模式来认识自己，你会有怎样的思考呢？
假如心理学不再用“原生家庭”作为心理归因的一种解释。你还会选择什么样的方式解释你的过去与现在的关系。这对你日后的选择会有影响吗？
假如把“我们这样的人”的表述换成为“我就是我，不一样的烟火”。你是否愿意？
我不知道我这样的假设是否让你感到了“被指责”。我想说这并非我的本意。如果有，我向你表示歉意。

您好，很愿意回答您的问题。
能够理解你所表达的困扰。过去原生家庭可能给我们造成了伤害，至今这些伤害都没有得到很好的抚慰。难道就用“和原生家庭和解”一笔带过，文过饰非吗？我恨有错吗？这公平吗？
爱或恨都是人的一种自然情感。没有对错之分，选择爱或恨都是一个人的权利和自由。敢爱敢恨，快意恩仇。这是很多人都向往的一种生活状态。
人的心理其实在两个位置摆动。一个心理位置是“分裂位”，即要么好，要么坏，要么爱，要么狠等等；另一个心理位置是“抑郁位”，我们既要接受一个事物的好的一面，同时也要无奈的接受它不好的一面。我们的心理无时无刻不在这两个位置之间摆荡。面对外人，我们多数愿意选择停留在“分裂位”，要么好，要么坏，要么爱，要么狠。简单而不纠结。然而当我们面对带给我们伤害的原生家庭时，我们却时常会停留在“抑郁位”。一方面我们心中有恨，有委屈；另一方面，我们也不得不承认，原生家庭曾经也给过我们爱，尽管可能这个爱是不完美的、有瑕疵的。
那么，如何处理心中爱和恨的矛盾呢？首先，我们要允许自己表达恨。至于表达的方式，并不一定要当面表达，也许你可以把它写出来，塞进漂流瓶；也许可以找一个没人的地方，对着一把椅子、一棵树、一座山等等大声的说出来。当你把恨一直压在心底是怎样的一种感觉？当你把它尽情的表达出来，你又会有怎样的体验呢？
当我们自由的表达了恨，我们也就获得了去爱、去原谅、去感恩的自由。当你试着用感恩的视角重新去看待那个不完美的原生家庭时，不知道你会有怎样的体验呢？是否会有暖意涌上心头，对自己的评价也是否不同于以往呢？
是选择恨，还是选择原谅和感恩。都是我们的自由，我们只需要搞清楚这种选择带给了我怎么什么就好了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。