最近时常感到倦怠，如何能重新激发工作活力...

最近常常感到自己身心被掏空，特别是心里失去了进取的活力，工作上开始出现“拖延”的行为，经常不在状态，这一切引发了自身的畏难情绪，好像没有能量去处理一切，谁能帮我赋能，心里充电呀？

大佑歌迷 2022年04月09日 14:58 IP属地: 浙江

高雪的回答

高雪心理咨询师 IP属地: 天津 2022年04月09日 16:03

想要充电、心理赋能，可能需要先来看看，是因为什么原因引起的我们心身疲惫。
如果是因为最近没有好好休息，身体耗能太多，那可能需要先给予身体一个安慰，让它能够有时间、有精力去补充能量。
如果是因为工作太多，虽然一直工作，却得不到应有的报酬，那可能需要我们去厘清工作，看看哪些是必须做的，哪些不那么着急，给自己一个喘息的空档，让自己不要被工作所累。
如果是因着，一直工作，却不知道工作为了什么，对自己人生的意义产生了疑惑，那我们可能需要先去探索，再去工作。

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