如何从“失恋”中走出来？ 跟前任处了4年分手了，他在2019年的时候出轨，从那时起我一直走不出来，没跟他分手，一直到今年2月份才彻底分了，跟他在一起的这段时间他特别喜欢和别的女人聊骚，甚至背过我睡了别的人，我跟他分手没多久他又找到新欢毫无感觉一样，我心里很委屈不平衡，我自己却无法接受别的男生，走不出来好难受我该怎么办？请求解答[大哭][大哭][大哭][大哭]
如何从“失恋”中走出来？
跟前任处了4年分手了，他在2019年的时候出轨，从那时起我一直走不出来，没跟他分手，一直到今年2月份才彻底分了，跟他在一起的这段时间他特别喜欢和别的女人聊骚，甚至背过我睡了别的人，我跟他分手没多久他又找到新欢毫无感觉一样，我心里很委屈不平衡，我自己却无法接受别的男生，走不出来好难受我该怎么办？请求解答[大哭][大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
你过得很痛苦，根据你的描述我能够感受到。纵然对方背叛你了，你还可以跟对方继续在一起。说明你的包容心比较强，当然这背后也是来自于你对于这段关系有好的预期趋势。期间自己卷入的情感成本比较高，所得到的却少之又少，内心当中自然会有很多的不满、不平衡。唯有持续保持这种不走出来的状态，才能够让自己相对轻松安然一些，同时这也是你内心当中最大的冲突，想走出来；没有办法面对现实。不想走出来；因为惧怕面对生活，抗拒接受失败的现实。明面上看着是想走出来，但实际自己只是打着要走出来的旗号，停留在没有走出来的状态当中。否则让自己回到现实生活，面对自己的当下，内心当中会有畏惧。
一、对自己的心态，状态进行调整，
二、明确自己对现实生活的需要，
三、回归到自己的生活，设置自己每天的日程表，促使每天可以常态稳定，过好自己的每一天。
四、自己一个人承担生活的全部，面对生活的所有。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对你有所帮助，有任何疑问都可以私聊联系。