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是的，我没办法做到把前任完全驱逐出自己的脑子， 没办法专注自己， 我很讨厌现在的自己，但是我也只能接受自己的无能。
能感受到前任带给您自己的伤害，内心放不下，走不出来，很伤心痛苦。要让自己能放下，一般需要3-6个月，多问自己你值得为他这么揪心吗？是在为别人的错误惩罚自己吗？一定聚焦自己，不再关注他，每天多爱自己就会少想她，慢慢对他不再有期待，有幻想，不再有依赖，不再有需求，一定多提升自我，成长自己的心灵，相信缘分，不属于自己的就要放手，放手才能遇到更适合的。一段感情不要付出太多，否则会失衡，分手走出很痛苦。多些快乐模式，运动，多吃甜食等，调整自己的心情。
对放不下前任这件事，感到讨厌而无力
是的，我没办法做到把前任完全驱逐出自己的脑子，
没办法专注自己，
我很讨厌现在的自己，但是我也只能接受自己的无能。
能感受到前任带给您自己的伤害，内心放不下，走不出来，很伤心痛苦。要让自己能放下，一般需要3-6个月，多问自己你值得为他这么揪心吗？是在为别人的错误惩罚自己吗？一定聚焦自己，不再关注他，每天多爱自己就会少想她，慢慢对他不再有期待，有幻想，不再有依赖，不再有需求，一定多提升自我，成长自己的心灵，相信缘分，不属于自己的就要放手，放手才能遇到更适合的。一段感情不要付出太多，否则会失衡，分手走出很痛苦。多些快乐模式，运动，多吃甜食等，调整自己的心情。