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最近晚上睡得越来越晚了，而且还总是头疼，我应该怎么办啊
失眠和晚睡就象一对亲兄弟。健康的生活节奏是在晚上十一点前睡觉，上床后不玩手机，做做冥想，会有助于睡眠哦。当然有什么烦恼的话可以找朋友倾诉一下，也可以找心理咨询师聊一聊。
失眠还总是头疼怎么办？
最近晚上睡得越来越晚了，而且还总是头疼，我应该怎么办啊
失眠和晚睡就象一对亲兄弟。健康的生活节奏是在晚上十一点前睡觉，上床后不玩手机，做做冥想，会有助于睡眠哦。当然有什么烦恼的话可以找朋友倾诉一下，也可以找心理咨询师聊一聊。