我这是什么心理病，能治好吗？

我害怕紧张心跳，可越这样越是提醒自己紧张，一紧张心脏就加快脑子晕晕的，做t事情与人表达都不自然了。这十分影响我的生活，本来我是一个很自信有主意的人，可慌乱紧张时会语塞脸红心跳无法正常表达。而且，我还会下意识的设置情景恐惧障碍，好像自己月害怕的事情就越去挑战看自己能不能战胜自己。可每每自我意识的障碍斗让我紧张心慌，现在的我真的很痛苦，我好像回不到过去那个阳光自信外向的我了。各位专家，我这种心理障碍该怎么治？我已经有近二十年的经历了，现在比过去缓解了很多，主要靠自己的理性思维拯救自己，但不治本只要空虚时脑子就会胡想然后再次陷入恐惧紧张之中。如此反复。我的生活质量已不能同普通人相比了。我感觉不到普通人的快乐。世界是灰色的。我请教各位专家是否有好的科学的治疗方法。单纯语音咨询我不认为能治本。