厌学障碍怎么走出？

初三了，还有两个月，感觉越学越累，成绩从班级中上掉到中下，特别焦虑，尝试过从自己身上找原因，放松身心，可是一到学校就泄气，我知道老师因为我的成绩下降厉害而对我严苛，可是每天在学校里，感觉是被迫学习，有几次因为周考成绩太差被老师骂过后，回到家便忍不住哭，可能是我太敏感了，别人的三言两语都能惹到我的情绪，真的不知道我下一步该怎么走，现在有种学不动的感觉，但我也不敢放弃，但哭出来可能会好点，真觉得现在的我是个废人，可我又不想当一条咸鱼