心事随笔

您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感觉到您目前非常伤心的状态，也没有从分手的情感中走出来，这段情感对您来说非常的重要，您强迫自己去接纳眼前的现实，说明您是一个非常理性的人，这一点非常棒。
很多人在结束一段感情的时候，都会有一个缓冲的过程和时间，这段时间有比较痛苦的情绪是正常的，可以理解您。
任何一段感情，分开的时候，都是有一定的原因的，只有真的去面对这些真实的原因，才能让自己更快的走出伤痛，这边给您几个小建议，
1，这段感情对您来说意味着什么，既然忘不掉为什么一定要强迫自己去忘掉呢？是否可以接纳自己曾经深爱过这么一个人，将对方埋藏在心底，去接受这个事实呢？
2，您是否把这段情感和身边的朋友，亲人倾诉，听听他们的想法和意见呢？是否有转移注意力去做一些您比较感兴趣或您认为比较有意义的事情呢？
3，您所说的能改变的是什么呢？是否有付出实际的行动去改变呢？如果您接受改变，最坏的结果是什么，是您能承担的吗？如果接受不能改变的，最坏的结果又是什么呢，您应该做些什么，才能收获您想收获的呢？
4，在成长的过程中，是否有遇到过自己比较伤心的时候，那个时候是怎么走出来的呢？是否有成功的经验可以去用？
人的一生中都会遇到形形色色不同的人，有的人给我们爱，教会我们如何爱人，有的人让我们失去爱，教会我们如何成长，每个出现在我们身边的人都是有意义的，只有不断的成长，自我觉察，才能收获更好的自己，收获更好的爱情。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。