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如何才能避免焦虑
你好，我是壹点灵心理咨询师车艳平 看到你的提问你说想缓解焦虑，首先要明白的一点是，焦虑有的时候也是动力，它推动你前进。这是好的部分，如果焦虑已经影响到你的生活，让你坐立难安的程度的话，你需要看看自己有没有一些对事情的不合理信念，比如我必须怎么怎么样，或是这件事情非黑即白等等，这些不恰当的想法会让你陷入焦虑无法自拔。如果你需要心理咨询师的帮助欢迎私信和我聊一聊。
如何缓解焦虑情绪？
如何才能避免焦虑
你好，我是壹点灵心理咨询师车艳平
看到你的提问你说想缓解焦虑，首先要明白的一点是，焦虑有的时候也是动力，它推动你前进。这是好的部分，如果焦虑已经影响到你的生活，让你坐立难安的程度的话，你需要看看自己有没有一些对事情的不合理信念，比如我必须怎么怎么样，或是这件事情非黑即白等等，这些不恰当的想法会让你陷入焦虑无法自拔。如果你需要心理咨询师的帮助欢迎私信和我聊一聊。