学习压力好大该怎么缓解？

您好，很愿意回答您的问题。
不知道你目前正在准备的是中考、高考，还是其他的考试？其实不管哪种考试，压力都是在所难免的，有的来自学校、同学，有的来自家庭，有的来自社会。但不管来自哪个方面，最终都要汇集到我们自己身上，所以亚历山大。能够理解。
那么如何化解这样的压力呢？
首先，我们要明白适当的压力是有利于学习的，过小和过大都会使学习效率下降。
第二、学习压力过大的原因往往是我们赋予学习太多的意义和价值感。以致自己无力承受。其实这些意义和价值感并不是绝对的，只是平时我们自己不敢也没有机会去质证它。所以，当你感到压力，过大时，请卸掉一些不必要的意义和价值感。
第三、找人倾诉一下，获得更多的理解和支持。
第四、实践证明适量的户外运动，比如跑步、游泳、瑜伽等等对快速缓解压力效果显著。
第五、做一些自己平时喜欢但没时间的做的事，安慰奖励一下自己。
第六、有条件的可以做一些放松训练、催眠等。
第七、如果因为具体一些问题而感到焦虑，采取行动是最好的办法。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。