总是出现一些“不好”的想法怎么办？ 因为自己有时候会有一些莫名其妙的想法，有时候是一些脏的，变态的，有时候是一些有关性的。 虽然并不代表自己想做这些事，但是当自己想到的时候，总会觉得很难受。有点在意别人的看法，，，这样正常吗？
总是出现一些“不好”的想法怎么办？
因为自己有时候会有一些莫名其妙的想法，有时候是一些脏的，变态的，有时候是一些有关性的。
虽然并不代表自己想做这些事，但是当自己想到的时候，总会觉得很难受。有点在意别人的看法，，，这样正常吗？
你觉得那些“不好的”想法在自己道德层面和社会文化中是不被允许和接纳的，冒出这些想法时让你很焦虑，唤起了你的内疚感、羞耻感，可能会强迫性地想要控制、抑制自己不去想，但并没有什么用，却被想要控制而反控制住了，也担心他人会知道或看到那些想法，是吗？
你觉得这些“不好的”想法的危险性或威胁性有多大呢？你在意别人怎样的看法和评价呢，觉得会对你造成怎样的影响呢，你联想到了什么糟糕的画面了吗？
你又是如何评价自己的呢，你的内心好像总会有个严厉的声音，也经常会对自己很严格，要求很高，担心自己会失控，是吗？不知道你觉得你的人际关系和现实成就如何呢？
其实很多人都会有强迫性的想法，觉得是侵入性的、与自我不一致的，这是很普遍的，多数人都不会付诸实践，也不是病理性的，问题主要在于我们如何看待、评价和解释它们，以及对自己造成什么程度的影响，真正令我们痛苦的往往是引发的内在冲突和无法控制它们，进而又会引发各种不良的行为应对，导致恶性循环。
很多时候，我们会按照自己的内心想法在脑海中重组过去的记忆、现实的经历和未来的期许，以平衡或弥补现实生活中的缺失、遗憾，补偿无法实现的愿望等，想法、想象或幻想就像睁着眼睛做梦一样，可以帮助我们觉察自己被压抑的情绪和感受，更深入地理解自己的人格特质、内在冲突、需求和愿望、依恋模式等等，是我们探索和了解自己的一个渠道和方式，不妨试着不与之斗争，去倾听一下想法背后的声音，看看能听到什么呢。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。