做什么事都没有成就感怎么办？

你似乎对自己很深层的否定，找不到存在感、价值感、意义感，是吗？
不知道你的这些感受是如何形成并被强化的呢？这次是发生了什么让你渴望获得成就感呢？
有时候，目标太大太笼统，难以完成，就容易感到挫败感和自我否定，甚至破罐子破摔，不如试着把大目标分解成具体、简单的小目标，每完成一次都会体验到满足感、成就感，也愿意继续做下去，从而形成良性循环。
虽然外在成就可以起到一定的支撑作用，但更多的还是取决于我们内在的主观觉知，从曾经的经历、经验中总结和发展出的对自我的信念系统，会影响我们对人事物的态度和模式，进而又影响以后的生活。
每个人都希望能够被看到、被认可、被喜爱，但很多时候，我们不说，别人并不能知道我们的想法、理解我们的感受，我们是需要告诉他们自己期望被怎样对待的。
能在平台上分享你的困扰是个很好的做法，当我们敞开心扉跟朋友、周围人沟通时就会发现有很多跟自己有同样困扰的伙伴，能够产生链接感、归属感，觉得自己不是孤身一人，也会逐渐接纳自己，改变就开始了，同时，主动帮助他人也可以增强我们的意义感、自我效能感和幸福感。
也许重新认识自己、确认自己需要一面镜子，而心理咨询师可以起到镜映的作用，帮我们照见自我，同时，在这个温暖、抱持的关系中，也可以被重新“养育”，被滋养并成长，形成更具建设性的自我认知，知道自己真正想要的是什么，逐渐自我接纳、自我满意，从而感受到更多的成就感、价值感。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。