为了让妈妈满意不断“内耗”怎么办？ 不允许自己浪费时间，特别上进，为此总是为自己制定严格的目标计划。但是无一例外的，在执行这些目标计划的过程中，都失败了。 于是，就时刻地陷入到这种强烈的自我憎恨和冲突里，总是处于内耗之中。另外，看上去总是为在自己制定目标，但其实这些目标归根结底只有一个：让妈妈满意。 所有基于“让妈妈满意”制定的目标都不是基于自身的喜好制定的，都相对比较功利，在做这些事情的时候，都充满强烈的结果导向，也就是说其实对自己所做的事情毫无感觉。而且当一个人独处的时候，她就会陷入到强烈的自我憎恨里，就是这样活在这种自我憎恨里，折麽自己。代替着妈妈对自己进行着绞杀，代替着妈妈对自己进行着惩罚。所做的一切都是为了让妈妈满意，但是这种对自我的憎恨和不能表达的对妈妈的恨，又有着让想毁灭一切地歇斯底里。
为了让妈妈满意不断“内耗”怎么办？
不允许自己浪费时间，特别上进，为此总是为自己制定严格的目标计划。但是无一例外的，在执行这些目标计划的过程中，都失败了。
于是，就时刻地陷入到这种强烈的自我憎恨和冲突里，总是处于内耗之中。另外，看上去总是为在自己制定目标，但其实这些目标归根结底只有一个：让妈妈满意。
所有基于“让妈妈满意”制定的目标都不是基于自身的喜好制定的，都相对比较功利，在做这些事情的时候，都充满强烈的结果导向，也就是说其实对自己所做的事情毫无感觉。而且当一个人独处的时候，她就会陷入到强烈的自我憎恨里，就是这样活在这种自我憎恨里，折麽自己。代替着妈妈对自己进行着绞杀，代替着妈妈对自己进行着惩罚。所做的一切都是为了让妈妈满意，但是这种对自我的憎恨和不能表达的对妈妈的恨，又有着让想毁灭一切地歇斯底里。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
您的描述中，为了让妈妈满意去制定一些让自己不太喜欢的目标，说明您一直强迫自己做一个听妈妈话的孩子，同时也有很大的压力和内心的冲突矛盾，这样的状态时间久了，会让您越来越失去自我和否定，您能及时的意识到您目前自己的状态，主动求助，寻求好的解决方法是非常勇敢的，表现非常棒。
在中国的传统文化中，很多孩子都会以家长的标准来评定自己的标准，家长也打着一切都是为了孩子好的旗号，为孩子做各种决定，让孩子慢慢的越来越不知道自己想要的是什么，您这种矛盾的情绪是正常的，非常心疼您。
人在成长的过程中，都会慢慢的去觉察自己的需求，和父母分离，探索真实的自我，这边给您几个小建议，
1，您是从什么时候开始有这种让妈妈满意的想法？是否有发生一些比较特别的事情才有这样的想法？
2，在什么情况下是为自己制定目标？在什么样的情况下是为妈妈制定目标呢？
3，在什么情况下，您制定目标，会先想到自己的需求呢？这种情形是否让您感觉到心安和愉悦？在做决定时是否有借鉴这样的情形呢？
4，是否和妈妈沟通过您的感受和需求，是否有和身边的同学老师和学校的心理老师沟通过，需求帮助呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。