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过度保护自己就是固步自封。这句话说的很对，可我做不到，没勇气没自信没能力，94年的天天抑郁的喘不过气来，命运快完了
您好，我是壹点灵心理服务者冯贤，看到您不断的和命运做着抗争，为您点赞！同时看到您对自己负面的评价，有点担心您！人其实最难战胜的是自己，我们是什么样的，不是别人认为的，而是自己认为的。所以，目前能够给您的建议就是请大剂量的运动，运动能够产生让我们快乐的多巴胺，帮助我们摆脱抑郁和焦虑情绪，其次，建议您找找平台的心理咨询师聊聊，帮助您尽快走出负面情绪！感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问请私信！
心事随笔
过度保护自己就是固步自封。这句话说的很对，可我做不到，没勇气没自信没能力，94年的天天抑郁的喘不过气来，命运快完了
您好，我是壹点灵心理服务者冯贤，看到您不断的和命运做着抗争，为您点赞！同时看到您对自己负面的评价，有点担心您！人其实最难战胜的是自己，我们是什么样的，不是别人认为的，而是自己认为的。所以，目前能够给您的建议就是请大剂量的运动，运动能够产生让我们快乐的多巴胺，帮助我们摆脱抑郁和焦虑情绪，其次，建议您找找平台的心理咨询师聊聊，帮助您尽快走出负面情绪！感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问请私信！