父母经常吵架，我该怎么办？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
作为一个孩子，因为自己夹在父母的中间，面对自己的父母吵架想要离婚，我感受到了你有种伤心，无助，恐惧的感觉。孩子是婚姻生活中的桥梁，在父母的眼中，你们有不可替代的部分。因此，你们在父母的矛盾中起到缓冲作用是最合理的。婚姻生活中或多或少都有不如意的地方，父母吵架也是很正常的。你不想他们离婚，其实你这样的状态是可以理解的，因为几乎每个孩子都希望父母好好在一起幸福地生活。
遇到父母吵架离婚，第一件事情要做的就是了解父母吵架的矛盾点是什么？我想了解的是你是否已经成年？你是如何看待父母经常吵架这件事的呢？你有跟他们表达过对这件事的想法和感受吗？
亲密关系是非常复杂的课题。每一段关系都是动态变化的。你的父母经常吵架，也不一定会走向离婚。他们有他们需要解决的问题，这些问题可能是你在平时生活里没有看见的部分。父母的婚姻终究是他们自己的课题，是他们要学会去处理解决的。或许你会认为作为子女有“义务”在父母吵架时帮助解决问题，这么说有道理，但问题是你父母的婚姻状态，不是作为孩子的你能轻易帮忙解决的（当然，你也可以尝试着做些努力）。也许你觉得父母离婚了，家就没有了，但其实不是这样的，因为如果他们真的离婚了，只要他们对你的爱在，家就一直在，而且，你也没有失去他们，他们始终都是你的父母。
所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个不想父母离婚，但暂时又无能为力的、焦急的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。建议你理性看待自己的状态可以让你更好地认清自己和现实。你也可以试着跟他们沟通表达你对他们争吵感受到的无力和困扰。做好你能做的，将注意力放在自己身上，想想能做些什么可以让自己的心情好些？想想自己想要成为怎样的人？想要什么样的生活？找到生活的目标并为之努力，活出你自己的人生！愿好！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。