心事随笔 有没有跟我一样的人 一直被强迫思维困扰，然后陷入一种循环走不出来，总觉得自己跟这个世界格格不入，觉得自己在班上就是一个另类，然后迫切的想要改变自己，却又做不到……时不时就想着呼吸，就感觉想着想着把自己都陷进去不会怎么呼吸了，甚至一直想着导致自己每天不能专心去学习……，甚至还想着一些关于其他的对于常人来说没有必要的……就比如眨眼睛，上课学习…… 《欢迎跟我一起并肩作战》
心事随笔
有没有跟我一样的人
一直被强迫思维困扰，然后陷入一种循环走不出来，总觉得自己跟这个世界格格不入，觉得自己在班上就是一个另类，然后迫切的想要改变自己，却又做不到……时不时就想着呼吸，就感觉想着想着把自己都陷进去不会怎么呼吸了，甚至一直想着导致自己每天不能专心去学习……，甚至还想着一些关于其他的对于常人来说没有必要的……就比如眨眼睛，上课学习……
《欢迎跟我一起并肩作战》
您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
你能意识到强迫思维给你带来的痛苦，就是想改变的开始。可以每天用一个笔记本把自己的一些想法记下来，然后用删除法去逐一划掉那些毫无意义的念头，留下值得去实现的想法。你试着去操作一段时间，看看对自己有没有帮助。希望我的回复能帮到你。