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我老是会觉得每个人都觉得我丑我常常自卑老是哭也老想我为什么不漂亮为什么那么丑
您好！我是壹点灵心理服务者冯贤，看到您的描述，很为您着急。别人对您怎看其实真正背后的原因，是你对自己的看法，是您觉得自己不好看。给您两点建议哦！第一，每天找自己三到五个优点，大声反复告诉自己10分钟。第二，每天照两次镜子，每次三到五分钟就可以。照镜子的时候，去欣赏自己的脸上的一个部位，告诉自己那个部位长的很好看。坚持一个月，您会发现有很神奇的变化！谢谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问请私信！
有容貌焦虑真的很难受
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