上班无趣，想听音乐缓解，却不敢听，感到害... 上班感觉好难受，对所从事的工作没兴趣，我想用听音乐来缓解无趣，可是我自己不敢听，怕领导说话，可是我问了领导，他说可以听音乐，可是我还是怕，我想听，可是一听心理就害怕，难受，我不知道怎么回事
上班无趣，想听音乐缓解，却不敢听，感到害...
上班感觉好难受，对所从事的工作没兴趣，我想用听音乐来缓解无趣，可是我自己不敢听，怕领导说话，可是我问了领导，他说可以听音乐，可是我还是怕，我想听，可是一听心理就害怕，难受，我不知道怎么回事
你的意思是想做咨询但没钱，还是因为没钱所以不想做咨询，还是想解决没钱的问题？
你好朋友，你说当时心里有一种害怕或者难受的情绪，但实际中现实中你很安全、身边领导也允许你听音乐，是这样吗？
1)请问这种害怕和难受的情绪除了在上班听音乐的时候会发生，还有没有在其他情况下发生呢？
2)这种难受、害怕情绪程度是怎样的呢？假设你经历过或者想象中最难受和害怕是10分，那么你当时的情绪可以打几分呢？
3)这种情绪，跟你上班的环境有没有关系？跟你的领导这个人有没有关系？跟你的工作任务和工作内容有没有关系？跟音乐旋律、歌词有没有关系？
4)当你有那样的情绪时，你脑海中一闪而过的念头是什么？想法是什么？
如果能弄清楚以上的问题，也许你就能找到解决的方法，如果有专业的咨询师帮助也是很好的。希望能给你一些帮助。