心事随笔

您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感觉到您目前处在一种沮丧和压抑和状态，看的出来您非常重视她，也特别在意她的感受，说明您是一个重感情的人，这一点非常棒。
人和人的关系是相互的，关系的好坏影响情绪的好坏，很多人在面对一些曾经投入比较多的情感和精力，当两人关系淡下来后，多多少少是有一定的念想和期待，会出现挫败和失落，这种情绪是正常的，可以理解您。
您觉得对方闷闷不乐，可能跟您有关，说明您并没有完全从这段情感中走出来，也比较留意和关注对方，这些都是您的一个想法，对方有一些情绪变化，自然是有一些他的原因和想法的，如果您真的这么在意，是否有把您内心真实的想法去跟对方沟通呢，还是担心结果不是您想要的？任何一段情感，不管是爱情，亲情还是友情，都需要不断的去觉察自己，提升自己的认知和提升处理问题的能力，才能更好的处理情感。
一方面您又很在意这段情感，希望对方是在意您的，心里还有您，另一方面您又比较纠结，觉得自己自作多情了，其实不必急于下结论，建议您可以想象一下，说出您内心的真实感受或自故自的去幻想自己是否自作多情，您会有什么不同的感受？您的生活又会发生什么样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。