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我是女生，29岁那年乘长途汽车转车时，是夜晚，我独自在站牌等车时，有一个收猪水的老头经过，性侵了我，他力气很大，身上很臭。5年了，我经常想这件事，希望可以想开。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。 从您的描述中感受到您目前处在一种压抑和沮丧的状态，您能主动的察觉自己内在的想法，主动寻求帮助，非常勇敢，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。 人在成长的过程中，会经历很多自己不想发生的事，很多人在遭遇到不公平待遇后，没有办法马上走出来，出现担忧，恐惧，这种情绪是正常的，非常理解您。 这件事对您产生了如此大的伤害，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议， 第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如多学习，提升自己，转移注意力等。 第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友在这件事上最大力度的帮助到您，让您化解这种不好的感受。比如找人倾诉，聊天。 第三：您在什么场景下，才想起这件事，通过改变周围的环境来缓解不良情绪。 害人之心不可有，防人之心不可无，特别是弱势群体的女性，女生更要学会保护自己，要学会避免将自己处在危险的环境中，同时我们也要觉察自己，提升自己的认知和处理事情的能力。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
被变态性侵后精神恍惚，希望可以想开
我是女生，29岁那年乘长途汽车转车时，是夜晚，我独自在站牌等车时，有一个收猪水的老头经过，性侵了我，他力气很大，身上很臭。5年了，我经常想这件事，希望可以想开。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种压抑和沮丧的状态，您能主动的察觉自己内在的想法，主动寻求帮助，非常勇敢，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
人在成长的过程中，会经历很多自己不想发生的事，很多人在遭遇到不公平待遇后，没有办法马上走出来，出现担忧，恐惧，这种情绪是正常的，非常理解您。
这件事对您产生了如此大的伤害，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议，
第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如多学习，提升自己，转移注意力等。
第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友在这件事上最大力度的帮助到您，让您化解这种不好的感受。比如找人倾诉，聊天。
第三：您在什么场景下，才想起这件事，通过改变周围的环境来缓解不良情绪。
害人之心不可有，防人之心不可无，特别是弱势群体的女性，女生更要学会保护自己，要学会避免将自己处在危险的环境中，同时我们也要觉察自己，提升自己的认知和处理事情的能力。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。