面对疫情，我的压力很大怎么缓解？

如果是经济和生意问题，那就可能需要您重新再思考一遍，自己所在的行业，在疫情期间可以做些什么，在疫情后可以做些什么调整？除了您的主业，还可以做些什么副业来进行补充。

您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。
1.疫情的特殊阶段，的确是很考验人的情绪。您描述说让你觉得压力很大，有一种撑不下去的感觉。

2.因为您没有提到您的具体情况，目前是在哪个城市？还在居家隔离中吗？如果是的话，老师帮您一起想想我们还可以做些什么。

首先建议您日常生活尽量规律。因为居家隔离我们很容易把时间打得很乱，导致我们情绪也会受到影响。
我们尽量调整和平时上班工作的时间，类似几点起床，几点运动，几点吃饭，都有一个大概的计划。
其次早晨起床后也要把自己打扮一下，不要因为自己在家就穿得过于随便或者邋遢。把自己打扮的清爽精神也会提升自己的心情。
另外建议您通过通讯工具多和亲人朋友联络。不止可以倾诉自己在易经中遇到的问题，还可以谈一些日常话题加强自己的情感支撑。
还有您可以做一些平时工作太忙，没有时间去做的事情，比方说看几部经典的电影，学习一门网络课程，做一项运动或者学习一个爱好都可以。
简单的说把自己每天的时间安排的井然有序。也可以思考一下，隔离后疫情结束后自己有什么计划，用将来美好的愿景来消散目前的压力。

希望老师的回复能帮助到您，如果您内心里还有情绪压力，可以后台私信老师。