反复经历一个人带来的感情伤害，我该怎么办... 有一段4年的感情，刚开始彼此喜欢。现在就是吵架，不欢而散，但吵完自己又会主动去道歉，放不下，现在认为自己有病！他偶尔不回消息时都会很生气甚至把他删除…但是忍不住又加回来…这样反反复复的折磨自己
反复经历一个人带来的感情伤害，我该怎么办...
有一段4年的感情，刚开始彼此喜欢。现在就是吵架，不欢而散，但吵完自己又会主动去道歉，放不下，现在认为自己有病！他偶尔不回消息时都会很生气甚至把他删除…但是忍不住又加回来…这样反反复复的折磨自己
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
从你的描述来看，你和对象的关系出了一些问题，反反复复，给你造成了很多的困扰，觉得是在折磨自己。
你说这段感情已经维持了四年，刚开始是彼此喜欢，那是不是可以这么理解：现在没有那么喜欢了。
中间发生了什么事可以说说吗？
两个人的感情是相向的，要双方都对彼此有足够的爱，你和对象吵架然后又道歉，删除又重新加上，可以看出来你对这段感情还是抱有希望的，有一个问题是你对象对于你这样的反复，是什么态度？
在感情中，双方难免会有一些冲突，关键是我们用什么样的态度和方法来解决这些冲突，有没有对于冲突的点做过分析呢？是哪些事情或者观点让你们经常产生冲突？对于这些冲突，你们的沟通方式是怎么样的？吵架更多的是释放情绪，对于解决问题没有太大的帮助，而你解决冲突的方法一是选择道歉，二是选择逃避也就是删除联系方式，两种方式是不是对于问题并没有直接面对呢？而经常这样处理冲突就会让你心力憔悴，因为问题并没有解决，你就会怀疑自己，对于这段感情又无法完全断舍，所以就会陷入到这样的死循环走不出来。
希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊，倾诉。