拼命想甩掉负面情绪，但是甩不掉，怎么样可... 18年的时候在医院检查出有中度抑郁，从此踏上了和负面情绪抗争的道路。它们会出没在每一个细小的细节上，不断用蛊惑的声音， 在不设防的状态里不自觉被引诱其中。 拼命想和负面情绪做抗争，想要像丢垃圾一样把它们一股脑全扔了，但总是会在关键时候，选择逃避，没办法去直面它，很难受，希望能够请教各位老师，能否有比较不错的可以直面负面情绪的方式，或者途径？
拼命想甩掉负面情绪，但是甩不掉，怎么样可...
18年的时候在医院检查出有中度抑郁，从此踏上了和负面情绪抗争的道路。它们会出没在每一个细小的细节上，不断用蛊惑的声音， 在不设防的状态里不自觉被引诱其中。
拼命想和负面情绪做抗争，想要像丢垃圾一样把它们一股脑全扔了，但总是会在关键时候，选择逃避，没办法去直面它，很难受，希望能够请教各位老师，能否有比较不错的可以直面负面情绪的方式，或者途径？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
如果确诊，需要遵循医嘱服用一定的药物，同时在专业咨询师的帮助下，给予勇气，并且疏导负面情绪，调整负性思维认知，这样总体对付抑郁类的心理问题会比较有效。