被亲戚催婚，不断被灌输“单身会很惨的言论... 作为家族中唯一适龄的未婚女性，每次宴会都会成为长辈所关注的对象。因为知道自己的境况，所以选择暂时对长辈们进行隐瞒，其实我是一个不婚主义者。 让我倍感困扰的是，很多长辈会当着我的面内涵“单身的后果”，全是负面的，还会私自给我套上道德的枷锁，每次，都会让我有一种“如果不马上找个对象结婚”，就无法自理生活了，必须要有对象，才能活着的感觉，并且这种感受成功让我内心升起焦虑情绪来，难受，香菇!
被亲戚催婚，不断被灌输“单身会很惨的言论...
作为家族中唯一适龄的未婚女性，每次宴会都会成为长辈所关注的对象。因为知道自己的境况，所以选择暂时对长辈们进行隐瞒，其实我是一个不婚主义者。
让我倍感困扰的是，很多长辈会当着我的面内涵“单身的后果”，全是负面的，还会私自给我套上道德的枷锁，每次，都会让我有一种“如果不马上找个对象结婚”，就无法自理生活了，必须要有对象，才能活着的感觉，并且这种感受成功让我内心升起焦虑情绪来，难受，香菇!
朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到你因为被催婚的问题，导致的情绪困扰。
很理解题主现在焦虑难受的处境，很多朋友到了一定年龄，都会要去面对来自父母和七大姑八大姨的花式催婚。
通常都是他们自己内心恐惧的向外投射，给我们很大的心理压力。但由于是自己的家人，很多时候我们很反感，但又没法表达自己内在真实感受。
所以，内心容易会出现焦虑和无助的情绪。
题主可以尝试觉察一下：
·这种焦虑难受的情绪，来自于头脑中的哪些想法呢？
·这些想法真的会发生吗？
·最糟糕会发生什么？
·如果发生我能应对吗？
父母和家人的催婚，一方面是出于家人对我们的关心，但更多的催婚方式是通过传递恐惧的方式。因此，有时会让我们觉得反感。这种恐惧的投射，如果我们对其产生认同，也容易让我们陷入焦虑恐惧。严重的甚至真的会认为自己是有问题的，产生过度自我怀疑，削弱了内在力量。
题主说自己是不婚主义，不清楚题主是如何做出的判断。我的感觉是，可以不用着急给自己贴这样的标签。
因为咨询中也会发现，很多朋友由于父母的婚姻不是很和谐，或被过度催婚后导致的逆反心理，容易给自己贴上‘不婚主义’的标签。
实际上是因为内心对亲密关系的恐惧问题，这个需要题主去觉察一下。
建议题主，能够以成人的状态去和家人沟通，很多父母过度催婚，其实内在还是把我们当做孩子对待的。
当面对他们的催婚，如果我们真的像一个孩子一样采取回避、生气、难受的应对方式。那父母很容易继续把我们当做孩子看待，会认为我们无法自己做决定，所以就会更着急想催促我们，想要跟我们做决定。
接触过很多朋友，当他们能够为自己负责，不把自己放在孩子的位置上。
当他们以一个成人的身份与父母平等沟通，说出自己真实的想法和计划，告知父母自己被催婚的感受，并表达希望父母如何配合自己的请求，希望获得尊重时。
父母通常会感受到我们那一刻是长大了的，是有自己的想法的，所以也会慢慢的减少催促，选择相信我们。
如果父母是那种共生感比较强的，习惯性的无法沟通，侵犯我们的边界。那暂时搬出来住从空间上上与他们拉开距离，也是走向心理断乳独立的一个值得尝试的有效方法。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~