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和女朋友的关系出现了问题,怎么处理?

我和我女朋友在一起四年了,也一起买了房子。现在我们广州不一个区工作,偶尔见一面也没有话题交流,他说他对我没有爱情了,但是又不想分手。他喜欢约我不认识的朋友玩,每次出去我就很生气,我也不知道我是不是占有欲太强,还是担心他。我很爱她,很想和他结婚。但是他又很讨厌我管他太多,说不让他交朋友。只要一吵架他就很无所谓,可是我就会胡思乱想,葬一两天。怎么办

滔滔不断的寒凝  
沈月会的回答
沈月会心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者沈月会,很高兴回答您的问题。
从您的描述中,感觉到您目前处在一种压抑和伤心的状态,您能意识到自己内心的想法,主动寻求方法和帮助,这一点非常棒。
在恋爱中,两人的情感随着时间的流逝,关系看起来应该是越来越近,但由于双方的激情和新鲜感退却,变得熟悉又陌生,不再有过去那么多的话题可以聊,会觉得对方不够在乎,无所谓时,另一方出现挫败和焦虑的情绪是正常的,可以理解您。
您觉得女朋友和您不认识的朋友玩,您很生气,是因为担心女朋友的安危,还是不知道她的行程轨迹而生气呢?您不让他交朋友是否也是有这样的担心,您不让她交朋友,她有完全听您的不交朋友吗,还是会更加让您生气呢?对方觉得对您没有爱情但又不想分手,是因为您对她比较好,有一份不舍,还是觉得对您有所期待呢?您是否有倾听女朋友内心最真实的想法,是否也有把自己的感受跟对方沟通呢?恋人之间最重要的是信任和沟通,只有不断的学习,提升自己的认知,提升自己处理情感问题的能力,内心才能越来越强大。
一方面您不让女朋友交朋友,另一方面一吵架就会胡思乱想,您不要太着急,建议您可以想象一下,信任女朋友或怀疑女朋友,对您来说,您会有什么不同的感受?生活又会有什么改变呢?
感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。