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当自己，无论生活或是工作都找不到丝毫的意义，仿佛迷失在一片迷雾里，一切都与自己毫不相干，也不知道该往哪里走，该怎么走？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 当自己的期待与现实不符合时，自我的价值感就不会很高，其中的体验也不会很好。让人容易感受不到生活的意义，越发的低迷落寞，而自己挣扎中处处彰显自我的无力。 我为什么会这样子？ 情绪低落、思维凌乱、行动力减退持续的陷入在这样的恶性循环当中，日复一日的消耗。而这些貌似来自于长期以来的负面情绪、负面体验不断的叠加，没有得到有效的释放，从而影响到自己多个方面。 1、可以接纳自己当前的现状。 2、每一天设置日常表，促使自我状态的稳定。 3、做好自己可以做的事物。 4、给自己设置小的目标计划，增加生活的良好体验。 5、获取专业心理咨询，面对核心问题。 感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何疑问都可以私聊联系我。
找不到生活工作的意义，不知道该往哪走，怎...
当自己，无论生活或是工作都找不到丝毫的意义，仿佛迷失在一片迷雾里，一切都与自己毫不相干，也不知道该往哪里走，该怎么走？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
当自己的期待与现实不符合时，自我的价值感就不会很高，其中的体验也不会很好。让人容易感受不到生活的意义，越发的低迷落寞，而自己挣扎中处处彰显自我的无力。
我为什么会这样子？
情绪低落、思维凌乱、行动力减退持续的陷入在这样的恶性循环当中，日复一日的消耗。而这些貌似来自于长期以来的负面情绪、负面体验不断的叠加，没有得到有效的释放，从而影响到自己多个方面。
1、可以接纳自己当前的现状。
2、每一天设置日常表，促使自我状态的稳定。
3、做好自己可以做的事物。
4、给自己设置小的目标计划，增加生活的良好体验。
5、获取专业心理咨询，面对核心问题。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何疑问都可以私聊联系我。