为什么遇到事情总是很悲观，无法“自我开导...

为什么我遇到事情总是特别悲观。因为婆媳关系不合，影响到夫妻关系，我和丈夫生完孩子，十次有九次吵架是因为婆婆，丈夫总是表面向着我，却总在逼我迁就婆婆。
我真的快疯了，现在每次和丈夫吵架，我都不想活了，但是又放不下孩子，然后我就想带着孩子一起死了算了！当然去死这件事情只是一个想法，起码现在我还没有足够的勇气去那么做，但每次生气我都会不由自主的这么想。
然后脾气特别暴躁，尤其是在丈夫跟前，可我控制不住我的情绪，尤其牵扯到婆婆的事情，我就更暴躁。
每天都想哭，感到孤独，感到委屈。我知道这样不对，可我已经开导不了我自己了。

我发现我的思维模式总是喜欢把事情导向到悲观的层面，刚开始我觉得这是我用来获得“安全感”的一种“思维策略”，然而现在已经分不清是"策略”还是“天性如此”。
因为婆媳关系一直都不是很融洽，影响到我和老公之间的关系，基本上十次吵架有九次是因为婆婆。

老公每次表面的话说的好听，实际行为上总是逼我迁就容忍，很多时候我的情绪一崩溃，就像一了百了，想着孩子，心里不舍，好几次都很极端地想要不要带着孩子一起走，让他们后悔，马上这样的想法就让自己感到后怕，作为母亲我怎么可以出现这么自私的念头，无法接受，越是不能接受，越是会想，想法也越悲观，有尝试过一些“自我放松”的方式进行“自我开导”，基本没什么效果，依旧没办法“自我开导”，从这种“悲观主义”的想法中挣脱出。大家有没有什么好方法能帮帮我的，谢谢！