总感到什么事做不好怎么办？ 今天学校开运动会 大家好像都很开心。我趁着大家不注意，一个人偷偷的跑到了学校的天台，看着下面的高度，脑海里不断浮现出我跳下去的场景，我想，要是我跳下去了是不是..这一切都解放了呢？我看着楼下，呆呆的看了好一会儿，我也不知道这是我第几次这样了，为什么我做什么事情都做不好呢，我真的真的好没用啊。
总感到什么事做不好怎么办？
今天学校开运动会 大家好像都很开心。我趁着大家不注意，一个人偷偷的跑到了学校的天台，看着下面的高度，脑海里不断浮现出我跳下去的场景，我想，要是我跳下去了是不是..这一切都解放了呢？我看着楼下，呆呆的看了好一会儿，我也不知道这是我第几次这样了，为什么我做什么事情都做不好呢，我真的真的好没用啊。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴秀蕊。
总感觉什么事情都做不好，自己很没用，这会让你感觉沮丧又有些自责。
非常理解什么事情都做不好带给自己的那种无助的感觉，好像自己无论做什么努力都是没用的，对未来感到迷茫。当人在无助和迷茫的时候有强烈的情绪反应是很正常的。
你总是感觉什么事情都做不好，自己很没用，能具体说说是哪些事情没做好吗？一些事情没做好，并不代表你所有的事情都没做好，更不代表未来你也什么事情都做不好。
但是当我们陷入到情绪里的时候，就容易夸大现在的问题，陷入到沮丧当中。建议你可以思考一下除了没有做好的事情有哪些事情是你做的还可以的？想到这些事情你有什么感受呢？再看到这些状况的时候，你的感受又有哪些不同呢？
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私信我。