很在意别人的反应，会反复想这件事，害怕和... 我经常会因为某一件事，或者某一个人，或者在交流过程某个眼神感觉不对劲的时候，自己就感觉心情特难受，基本上那一周都在想这件事，常常去猜忌。经常害怕和熟悉的人打招呼。
很在意别人的反应，会反复想这件事，害怕和...
我经常会因为某一件事，或者某一个人，或者在交流过程某个眼神感觉不对劲的时候，自己就感觉心情特难受，基本上那一周都在想这件事，常常去猜忌。经常害怕和熟悉的人打招呼。
听起来，你似乎会因为任何某一个让你不对劲的东西而感到敏感，还会沉浸在其中长达一周的时间，心里感到害怕，难受，是这样吗？
如果是的话，这真是一种精神内耗，想必对你各方面都造成了影响。
我想给你几个建议：
1、如果你长期都这样，可能患有一些心理问题，建议去医院做一下检查，诊断
2、尝试放空自己，什么都不想，比如打招呼的时候就是打招呼
3、给自己一些正面心理暗示，告诉自己“没事的，放轻松，小事情而已”等等
如果这些还是帮不了你，你可以考虑专业心理咨询，具体分析，评估，专业干预调整
希望你早日好起来，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。