快中考了内心一直担心，如何让自己稳定下来...

您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种紧张和焦虑的状态，您能觉察到内心的情绪，主动寻求方法和帮助，给您一个温暖的抱抱。
人在成长的过程中，都要经历很多次大大小小的考试，面临比较重要的考试时，出现担心和不知所措，是正常的情绪，可以理解您。
考上重点高中是您的目标，你觉得考上重点高中的要求有什么，是否需要平时的努力和考试的状态，完成最后的冲刺，是否有做好冲刺的计划和时间安排呢？保证足够的体能和脑力，劳逸结合，只有做好足够的准备，才能有更好的状态面对考试，目前您觉得比较担心，下面给您几个建议，首先：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如多学习，做一些喜欢的事，转移注意力等。其次：您会通过哪些方法让您身边的家人和同学，老师在这件事上最大力度的帮助到您，比如跟老师讨论，跟同学聊天。最后要思考的是，在什么情景下才会特别的担心，什么情景下会比较放松，通过改变周围的环境来缓解不良情绪，也可以想想之前考试成线比较好的时候是什么样的状态，将自己调整调整，只有不断的学习，提升自己的认知和应对问题的能力，才能发挥最好的状态。
一方面您想考上重点高中，另一方面内心一直担心，您不要太着急，建议您可以想象一下，明确目标准备复习或纠结内心的担忧，对您来说，您会有什么不同的感受？复习状态又会有什么改变呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。