分手两个月,对方不可能回头了,可是我还是... 分手两个多月了,我知道她不可能回头了,但是我真的好想她,完全走不出这段感情的创伤,每天都会想到她,不知道该怎么办,做任何事情都有她的影子,吃饭、睡觉、甚至已经影响到了工作状态,看到其他同事超越了我的业绩,我也很想努力,但是我真的感觉到内心没有劲了。
分手两个月,对方不可能回头了,可是我还是...
分手两个多月了,我知道她不可能回头了,但是我真的好想她,完全走不出这段感情的创伤,每天都会想到她,不知道该怎么办,做任何事情都有她的影子,吃饭、睡觉、甚至已经影响到了工作状态,看到其他同事超越了我的业绩,我也很想努力,但是我真的感觉到内心没有劲了。
朋友你好,我是于涛。
看了你的问题描述,感受到你因为失恋的原因,引起情绪低落。
【问题描述】
很理解题主目前的情绪困扰,两个原本相爱的人,由于种种原因不能再相爱了。关系虽然结束,但是两人一起经历的各种生活场景,依然在记忆中不断出现。
走过熟悉的路、熟悉的餐馆、看到手机上的信息等等,都会激活我们头脑中的对对方的记忆。很容易激活我们内心的痛,茶不思饭不想,不想做事,睡不好觉…感觉人生失去了希望一样。
【简单分析】
相爱的人分手,确实是非常痛苦的过程。
看似是简单的分手,其实更像是我们彼此在关系中建构的那个‘自我’的‘死亡’(那种有人爱,有人关心,能够彼此表达真实自己的自我。),她可能再也不会是我的那个她了。
心理学者伊丽莎白·库伯勒-罗斯提出,关系的结束,一般会经历五个阶段:
1.否认阶段:
头脑里会模糊的认为,两人没有真正的分开,只是和以前一样吵架了,关系还没有真正结束。
2.愤怒阶段:
对对方的决绝感到愤怒,对老天的不公感到愤怒,为什么这样的事情会发生在我的身上,上天很不公平。
3.讨价还价阶段:
慢慢意识到关系真的可能结束了,会想如果我当时……可能就不会到今天的地步,我们也不会分手。如果我做出符合她期望的改变,也许她还会回来呢。
4.抑郁哀伤阶段:
接纳了分手的事实,陷入到了哀伤痛苦的情绪中。不想吃饭,不想睡觉,不想工作,感觉人生失去了意义,以泪洗面。
5.重生阶段:
经历过足够的哀伤之后,彻底接纳了现实。慢慢从悲伤中走出来,重新看到生活的希望。
【如何走出情绪困扰呢?】
通过上面的分析,题主可以试着对照一下自己所处的阶段。
需要去看到,关系结束后,我们所经历的这些体验,都是哀伤过程会发生的。我们失去了自己的爱人,就是会伤心,就是会难过。这份伤心难过,是新的希望发芽成长的土壤。
同时,我觉得任何一段关系,都不会真正的‘结束’。
以前,我们活在彼此相爱的那段关系里,现在那段美好的关系永远存在于我们的心底。成了我们内心某个角落,最柔软的一部分。
一个人不会无缘无故的出现在我们的人生里面,当对方付出真心,愿意花自己人生的一段时间陪伴我们走过一段旅程。这都值得我们去回忆,去感恩~
虽然,最后不一定能够一起走到最后,虽然可能也会有不开心的体验。
但曾经我们之间的爱,是真实存在过得,正是那份爱,让我的人生有了不一样体验,不一样的色彩~
请允许自己悲伤,也允许自己难受一会。同时,当充分爱上过后,也请允许自己慢慢走出来,往前迈一步。
希望我的回答对题主有帮助,祝好运~