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如何走出低落的负面情绪?

时隔13年,又用自残的方式抵消心理和情绪上的痛苦,我真的是一点长进都没有。老公以为我拿起菜刀是要砍他,实际上我只是想伤害自己,可是终究我还是怕死的。

堂堂正正的运盛  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

1.觉察你这么强烈的表达背后的需要是什么
2.它是怎么形成的?它现在存在的意义是什么?
3.你有没有改变他的决心和信心?