脑子里杂念很多，感觉做事情畏首畏尾，是我... 我觉得在公众场合，我想做一些事情的时候，脑子里的顾虑会很多，比如想要在车里放自己的歌单，又怕家人会不会对我的品味有意见，觉得很难听，我喜欢的歌曲都是比较小众，不属于大众热门的那种。 在网上买日用品，有些日韩产品口碑比较好，很心动想下单的时候，会想如果被父亲看到了，被骂不爱国，亲日分子，很害怕这种不认同好感。 心里没有一个稳定的标准支撑我去判断这一切，有时候觉得自己都已经做好了，不用在意别人的想法，但是想法还是会忍不住在意和我在同一个空间下的每一个人，他们会怎么想，脑海中一遍遍演示，很累很疲累，同时也很难自控。 老师们有什么比较好的建议可以给到我吗？
脑子里杂念很多，感觉做事情畏首畏尾，是我...
我觉得在公众场合，我想做一些事情的时候，脑子里的顾虑会很多，比如想要在车里放自己的歌单，又怕家人会不会对我的品味有意见，觉得很难听，我喜欢的歌曲都是比较小众，不属于大众热门的那种。
在网上买日用品，有些日韩产品口碑比较好，很心动想下单的时候，会想如果被父亲看到了，被骂不爱国，亲日分子，很害怕这种不认同好感。
心里没有一个稳定的标准支撑我去判断这一切，有时候觉得自己都已经做好了，不用在意别人的想法，但是想法还是会忍不住在意和我在同一个空间下的每一个人，他们会怎么想，脑海中一遍遍演示，很累很疲累，同时也很难自控。
老师们有什么比较好的建议可以给到我吗？
听起来，你容易在乎别人的看法和感受，为此总是难以洒脱的做自己想做的，感觉你挺纠结，挺内耗的。
我想有几个建议可以给你：
1、当你大脑中跳出别人会怎么想的时候，打断自己，试图让自己放空
2、平时多给自己一些心理暗示，告诉自己：做自己想做的就可以，没关系
3、尝试把心思放在具体的事情上面。
如果这些建议还是没有彻底让你摆脱你的困扰，这就说明你很可能存在心理问题，建议求助心理咨询，进一步深入分析，专业指导。