有强迫恐惧阴影怎么办？ 高中的时候班上有个男同学，总是感觉他对自己笑的不舒服，时间长了，各种压力汇聚一处，一下子解不开了，对这个人有了长久的阴影，竟然怕跟他一个考场，一想到他一边向自己走过来一边龇牙咧嘴笑的样子，我全身的勇气都被抽走了，也不知道该怎么办
有强迫恐惧阴影怎么办？
高中的时候班上有个男同学，总是感觉他对自己笑的不舒服，时间长了，各种压力汇聚一处，一下子解不开了，对这个人有了长久的阴影，竟然怕跟他一个考场，一想到他一边向自己走过来一边龇牙咧嘴笑的样子，我全身的勇气都被抽走了，也不知道该怎么办
你的意思是因为这个男同学冲着你龇牙咧嘴的笑给留下了心理阴影，让你总是控制不住的感到恐惧，难以摆脱是这个意思吗？
我想给你几个建议：
1、如果你这样的恐惧感不仅让你感到恐惧，还阻碍了你的正常学习，生活，社交，让你的方方面面受到影响，建议你先去医院做心理疾病的诊断，治疗
2、如果你没有达到那么严重的程度，可以尝试在想到这些的时候深呼吸等，做一些放松练习，让自己放空
3、告诉自己这是事情过去了，其实并没有那么可怕
如果这些建议还是让你无法调整过来，你可以考虑专业心理咨询，深入分析你的心理问题，专业指导，如何摆脱心理阴影。
我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。