在工作中时常感到倦怠，没有活力，怎么办？ 最近常常自己工作拖延，经常不在状态，产生强烈的回避畏难情绪，缺少精力的感觉。 之前有被诊断中度抑郁，接受过药物治疗，心理咨询辅助，有段时间心境缺失缓解一些，人也变得开朗了。 中间停止了治疗，想着凭借自己的自愈能力能够稳定保持在平和的心境，这次重新出现抑郁状态确实和工作上的调动有关 。 哎，这样持续半个月，感觉需要帮助好难自救。
在工作中时常感到倦怠，没有活力，怎么办？
最近常常自己工作拖延，经常不在状态，产生强烈的回避畏难情绪，缺少精力的感觉。
之前有被诊断中度抑郁，接受过药物治疗，心理咨询辅助，有段时间心境缺失缓解一些，人也变得开朗了。
中间停止了治疗，想着凭借自己的自愈能力能够稳定保持在平和的心境，这次重新出现抑郁状态确实和工作上的调动有关 。
哎，这样持续半个月，感觉需要帮助好难自救。
既然被确诊了抑郁症，那就需要药物治疗，心理咨询，这很正常，我也理解你想要自救的心理。
不过，需要提醒你的是：
1、既然心理疾病没有彻底好起来，就需要求助，靠自己是不现实的，就好比我们生病了是否可以不去医院，这是有风险的
2、你需要清楚，当你不求助的时候，你如何自救的一些方法，有没有可能有效，这需要和你的咨询师具体探讨的，不知道你有没有探讨过。
我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。