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听什么都像是恶意的,房间也不喜欢被别人进

很烦,病发期间,正在床上流泪,因为门锁坏了锁不上门,奶奶一直来我房间,又在问我是不是把那什么什么吃了,那种语气就好像在兴师问罪,也许是我听错了语气,她大抵不会兴师问罪。但是这个时候,我谁也不想搭理,听什么都像是恶意的,房间也不喜欢被别人进。

米龙  
张言红的回答
张言红心理咨询师

您好:
我是壹点灵心理咨询师张言红。
你从小到大经历了许多伤害,有些来自于他人,有些来自于自己。
你是不是感觉自己被一张网死死困住,想挣脱却又无能为力,你逼着自己去想尽办法,却依然寸步难行。怎么样才能摆脱眼前困境呢?首先,不要一味的自责,自我怀疑。你只是暂时处于人生的低谷中。当我们情绪不好的时候,想法也趋于悲观状态。甚至感觉身边的人也不怀好意,可能还会对身边的人做出一些非理性的言语攻击和行为攻击。事后又追悔莫及,自责,愧疚,久而久之形成了恶性循环。身边的亲人也无法理解你的无助与孤独,绝望与痛苦。你需要及时的疏导内心积累的负性情绪带给你的压力。感谢你对平台的信任,希望我的回复能帮到你,如需帮助,可以私信。