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救命，我的大脑又成恋爱脑了怎么办？ 大多数时间想着和恋爱相关的事情 别的什么事情都觉得无趣了 不关注其他事情 救命怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。 不知道你目前是在恋爱中还是单身呢，曾经也出现过“恋爱脑”吗，在什么情境下或发生了什么会让你变成“恋爱脑”呢，还有什么其他表现或行为吗？ 你觉得各种跟恋爱相关的想法、想象或幻想占据了你的大脑，想要控制不去想，却控制不了，无法集中在除恋爱以外的事物上，有些担心自己会放弃理性思考、失去自我、影响自己的日常生活和社会功能，是吗？ 也许我们会觉得“恋爱脑”是不是等于“没脑子”，但恋爱本身就容易“上头”，就能给我们带来亲密感、愉悦感、满足感、幸福感，有人能够穿过我们的层层面具看到我们的美好与特别，难道不是一件很幸福的事情吗？ 而我们总想着的与恋爱相关的那些事，恰恰也是我们被压抑或未被满足的需求和愿望的表达，不妨试着倾听一下内在的声音:“我多数时间想的都是些什么内容呢，恋爱对我来说意味着什么，我渴望一个什么样的爱情，渴望在恋爱中获得些什么，有哪些担心和顾虑，我希望我的恋人是什么样子的，是怎样对待我、与我互动的呢？”。 并且另一半的回馈可以让我们确认“我是谁，我是个怎样的人，我值得被怎样对待”，帮我们照见自己，看到一个镜像的自我，同时也起到了一些补偿作用，补偿我们曾经的某些匮乏或原生家庭中的某些缺失。 但过于“恋爱脑”可能会让我们在恋爱中投入和付出很多，甚至讨好、自我牺牲，忽视自己的需求和感受，对方的一举一动总能牵动我们的敏感神经，变得情绪化，逐渐从“你对我很重要”演变成“我的世界只有你”，好像世界除了“你”再没有其他意义，容易陷入侵入性思维中，严重影响日常生活，甚至导致自我功能受损，使得恋爱中带来的“压榨”远大于滋养。 当我们觉察到这种状态给自己带来困扰的时候，正是我们开始成长的时候，我们本就是在各种打破与重塑中不断升级的。 而我们成年期的恋爱风格往往是受到早年与主要抚养者之间所形成的依恋模式的影响，看清我们的依恋模式是怎样的可以让我们在亲密关系中获得一定的确定感、控制感、掌控感，同时，觉察一下我们想将自己哪些未实现的愿望寄托在亲密关系中。 我们再来想象一下，如果把那些侵入性的想法和想要控制的想法当成棋盘上对立的黑白棋子，但自己并不参与任何一方，而是作为一个棋盘去承载和观看它们的对峙，你看看会不会有什么不同的发现呢？不与之对抗、控制，既可以让我们与想法、情绪、感受之间拉开距离，也可以扩大我们的心理空间和心理灵活性，能够从更广阔的视角去看待问题，并且可以省去很多力气，有更多的精力和能量放在其他事情上，更能从中感受到自我价值感和意义感。 并且，任何时刻都不要忘记，爱自己是所有稳定关系的基础，自己永远比他人更值得被爱。 感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。
又开始恋爱脑了怎么办？
救命，我的大脑又成恋爱脑了怎么办？
大多数时间想着和恋爱相关的事情
别的什么事情都觉得无趣了
不关注其他事情
救命怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
不知道你目前是在恋爱中还是单身呢，曾经也出现过“恋爱脑”吗，在什么情境下或发生了什么会让你变成“恋爱脑”呢，还有什么其他表现或行为吗？
你觉得各种跟恋爱相关的想法、想象或幻想占据了你的大脑，想要控制不去想，却控制不了，无法集中在除恋爱以外的事物上，有些担心自己会放弃理性思考、失去自我、影响自己的日常生活和社会功能，是吗？
也许我们会觉得“恋爱脑”是不是等于“没脑子”，但恋爱本身就容易“上头”，就能给我们带来亲密感、愉悦感、满足感、幸福感，有人能够穿过我们的层层面具看到我们的美好与特别，难道不是一件很幸福的事情吗？
而我们总想着的与恋爱相关的那些事，恰恰也是我们被压抑或未被满足的需求和愿望的表达，不妨试着倾听一下内在的声音:“我多数时间想的都是些什么内容呢，恋爱对我来说意味着什么，我渴望一个什么样的爱情，渴望在恋爱中获得些什么，有哪些担心和顾虑，我希望我的恋人是什么样子的，是怎样对待我、与我互动的呢？”。
并且另一半的回馈可以让我们确认“我是谁，我是个怎样的人，我值得被怎样对待”，帮我们照见自己，看到一个镜像的自我，同时也起到了一些补偿作用，补偿我们曾经的某些匮乏或原生家庭中的某些缺失。
但过于“恋爱脑”可能会让我们在恋爱中投入和付出很多，甚至讨好、自我牺牲，忽视自己的需求和感受，对方的一举一动总能牵动我们的敏感神经，变得情绪化，逐渐从“你对我很重要”演变成“我的世界只有你”，好像世界除了“你”再没有其他意义，容易陷入侵入性思维中，严重影响日常生活，甚至导致自我功能受损，使得恋爱中带来的“压榨”远大于滋养。
当我们觉察到这种状态给自己带来困扰的时候，正是我们开始成长的时候，我们本就是在各种打破与重塑中不断升级的。
而我们成年期的恋爱风格往往是受到早年与主要抚养者之间所形成的依恋模式的影响，看清我们的依恋模式是怎样的可以让我们在亲密关系中获得一定的确定感、控制感、掌控感，同时，觉察一下我们想将自己哪些未实现的愿望寄托在亲密关系中。
我们再来想象一下，如果把那些侵入性的想法和想要控制的想法当成棋盘上对立的黑白棋子，但自己并不参与任何一方，而是作为一个棋盘去承载和观看它们的对峙，你看看会不会有什么不同的发现呢？不与之对抗、控制，既可以让我们与想法、情绪、感受之间拉开距离，也可以扩大我们的心理空间和心理灵活性，能够从更广阔的视角去看待问题，并且可以省去很多力气，有更多的精力和能量放在其他事情上，更能从中感受到自我价值感和意义感。
并且，任何时刻都不要忘记，爱自己是所有稳定关系的基础，自己永远比他人更值得被爱。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。