你所认为的好朋友不理你怎么办？ 我跟好朋友产生了一些误会，可能是我把脾气和坏心情带给了他们，我常常以部分朋友可见发朋友圈，然后她看到了就问我，你又心情不好了宝，我比较注意细节，我就注意到这个“又”这个字眼，然后我就说了几句，接着我发了好一大段话，她就一直没理我，我也很无奈
你所认为的好朋友不理你怎么办？
我跟好朋友产生了一些误会，可能是我把脾气和坏心情带给了他们，我常常以部分朋友可见发朋友圈，然后她看到了就问我，你又心情不好了宝，我比较注意细节，我就注意到这个“又”这个字眼，然后我就说了几句，接着我发了好一大段话，她就一直没理我，我也很无奈
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能回答你的问题。
从一个“又”字感受到你心思细腻而敏感。朋友圈设置为部分可见，看的出来能够看到你状态的人都是你在意的朋友。能感受到你渴望他们的关心。而这个朋友也正如你所期待地那样在看到你朋友圈信息之后就发来关切的问候。只是因为一个“又”字触动了你，让你感到朋友心中似乎有些不快，使你忍不住要跟她解释，其实是害怕朋友厌烦从而不理会自己，是这样吗？俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。朋友对我们来说也是很重要的一种社会支持，当与之发生矛盾或者误解时常常会让我们感到难受、焦虑、无助。
同时也注意到你在发起与好友互动时的方式，似乎你更喜欢用比较委婉的方法，不是通过直接的语言交流而是用默默发朋友圈的方式。你发圈时是如何保证朋友一定能看到这个消息的呢？有没有想过对方可能会因为其他事错过朋友圈呢？是什么让你放弃直接通过语言来表达的沟通方式呢？如果你直接对朋友说：‘我现在心情不好，我希望你能跟我聊聊’，你认为朋友会如何反应呢？
其实生活中很多误会都是由于沟通不顺畅导致的。我们每个人的成长环境不一样，从小养成的沟通习惯也千差万别。在家庭中，你与家人之间的一个动作甚至一个眼神都能让彼此心领神会。但是同样的方法用在其他人身上也许就不那么奏效了。因为大家都有各自的表达方式，朋友也好，恋人也好，都要通过一段时间的“磨合”关系才会变得更融洽。那么我们该如何进行沟通上的“磨合”呢？
【沟通要明确具体】
直接表达内心真正的感受和需要，避免用“暗示”的沟通方式。比如当发朋友圈时你其实是想告诉朋友你的感受，希望获得他们的关心，但你没有直接表达自己的需要，而是通过朋友圈来“暗示”朋友。朋友通过这样的方式难以明白你真正的需求，而你也可能会因为朋友抓不住重点而感到受伤。这样就陷入了一个不良沟通的循环。
【语言沟通和行为沟通一致】
除了语言沟通之外，也要注意保持行为的一致性。比如当你跟对方说自己很高兴，但是行为上又表现出不开心；或者行为上表现出很开心，心里却难受，跟对方说其实自己不开心。这样的沟通其实是很容易让人迷惑不解的，他不知道到底是该相信你说的呢还是你行为表现出来的感受。
【主动表达感受】
在沟通时，要注意多表达自己的感受：‘我觉得我……’；而不是去猜测对方的感受：‘我觉得你……’。人通常有一种“防卫心理”，当听到别人说：‘我觉得你……’时，总是会不自觉的认为对方要开始批评自己了，从而会引起言语上的否定“反击”引起不必要的误会。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。