为什么在生活中老是会迟到？ 迟到这件事情真的很困扰我，不知道为什么，每次提前有什么工作聚会，课程，要线下准时参加老是会迟到，尝试很多方法，都疾疾无果。 尽管把时间提早预备，当过出门这道“坎”的时候，总是会被拦着，在家收拾的时间要远远大于估计的时间。 我有一个习惯，拾捣不好不愿意出门，内心会跟阻抗。 现在感觉在“时间”面前失去了调控的能力，很沮丧无力。
为什么在生活中老是会迟到？
迟到这件事情真的很困扰我，不知道为什么，每次提前有什么工作聚会，课程，要线下准时参加老是会迟到，尝试很多方法，都疾疾无果。
尽管把时间提早预备，当过出门这道“坎”的时候，总是会被拦着，在家收拾的时间要远远大于估计的时间。
我有一个习惯，拾捣不好不愿意出门，内心会跟阻抗。
现在感觉在“时间”面前失去了调控的能力，很沮丧无力。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你说，自己被总是迟到的问题困扰着。原因是每次出门前，一定要把先把家收拾捣到你认为的好才行。这仿佛是你一个出门前必须执行的庄严仪式；固执的坚持，连自己都无法妥协。
好不好，回想一下，这习惯怎么养成的 ? 什么时候开始的呢 ? 当时是在一个怎样的时空背景形成的呢 ? 这样的习惯曾经带给你怎样的感受呢 ? 有这样的过程，是否让你比较安心吗?
现在，随着生活方式和需要的变化，这样的出门流程已经不能符应现在的环境，反而成为阻碍无法准时，对你造成困扰，表示需要刻意的做调整了。
要打破这个惯性，需要重新制定一个新的规则，出门时新的SOP。首先关键是要获得你自己心里的认同。一个习惯的养成需要花一个月左右的时间，每天刻意的练习，让它逐渐成为自动化模式，来取代旧的惯性。
试着把焦点放在尝试新的行为模式，让自己从中体验到新模式带来准时赴约好的感受；自然就会激励自己持续的进行。这是否比较容易解决你会习惯性迟到的问题了。