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没能见上父亲最后一面,我很内疚

今年4月14日上午11点我的爸爸肺癌去世了,20岁的我在学校封校,那天早上没接到家人的电话,赶回去的时候爸爸已经走了。

我好内疚,我为什么睡觉手机设静音,如果起得早一点我就能见到爸爸最后一面,为什么当时我没有打视频电话?

我好蠢,我实在不能接受,不能接受那个在我难过的时候骑着小摩托车载着我兜风散心的爸爸再也见不到了,我不能接受没有人跟我侃嘴说我是别人的儿媳妇,我不能接受我的爸爸真的不见了,我为什么不休学好好陪陪他,寒假辗转了几个医院,在学校妈妈说爸爸进医院了,我没回去,因为封校请假很麻烦,妈妈也说不用回去,后来说爸爸出院了,我也没回去,妈妈说没事的,我以为爸爸是好些了才出院的,没想到这一别就是天人相隔,我真的好难过,最近做梦总是梦见我在叫我的爸爸醒过来,我不想我的爸爸死掉,我接受不了,每天都会掉眼泪,一辈子好长啊,我好想找到他,但又舍不得我的妈妈。

白璧无瑕的英杰  
毛和娣的回答
毛和娣心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者毛和娣,看了你的描述,知道你现在正处于失去父亲的痛苦与内疚当中,抱抱你。

通过你的描述,知道你的父亲是因为肺癌离开的,在之前已经辗转在几家医院治疗,相信你和妈妈在这个过程中其实已经对父亲的离开有过或多或少的设想,只是这个日子来得比预想中要快,而且你没能在后来那段日子里陪伴在他身边,甚至没来得及见他最后一面,因此你很懊恼,很悔恨,对吗?

至亲离开,伤心和痛苦是必然的,在你觉得很难受的时候,你不需要强迫转移自己的注意力,你可以允许自己伤心,难过,去感受内心的伤痛,接纳自己的情绪。

此外,你可以把想对父亲的话写下来或者找个地方说出来,当你做完这些事情的时候,你还可以把自己想象成你的父亲,想象他在听到你的这些话时会如何回应?

请记住,你的难过、内疚都是正常的,你可以接受这些情绪,不需要刻意回避。

感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,祝一切顺利。