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不知道是自己压力过大还是怎么，做过的事，总会反复思考会不会有问题，明明做的时候很认真，且我的心很细，但是就是会质疑自己不知道为什么[害羞]
您好，我是壹点灵心理服务者高峰。 反复思考过去的事担心没做好，陷入反刍的自动思维，影响到自我认知和价值判断。 想了解怎样打破思维的循环模式，欢迎一起来探讨。
虽然有时候很自信，但是有时候又很怀疑自己
不知道是自己压力过大还是怎么，做过的事，总会反复思考会不会有问题，明明做的时候很认真，且我的心很细，但是就是会质疑自己不知道为什么[害羞]
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反复思考过去的事担心没做好，陷入反刍的自动思维，影响到自我认知和价值判断。
想了解怎样打破思维的循环模式，欢迎一起来探讨。