怎么跟着心

如果跟别人发生争论，争论完了，我会很久走不出去，一直陷在那个问题里，一直在思考，回想自己说的话，想周围人的想法，我会害怕，所以我不太说话，不太想跟别人多交流，我常常喜欢一个人呆着，想着自己的事情，我觉得我不能很好的表达自己，因为我心里找不到感觉，我说出的话有时候自己都不知道是不是真的是那样，因为我迷失自己，看了很多书，知道很多道理，可是我现在觉得这些却是我的困扰，因为那些成了我分辨是非的依据，而不是我内心真实的感受，我心里比较空，我觉得我很想抛弃那些东西，跟着心走，可是我有担忧，就是怕跟着心走错了，怕自己太任性会做错选择，我觉得有些东西自己是看不清的