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不知道该怎么应对人际关系，心里焦虑不安，呼吸困难，失眠，心慌，该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。 您提到不知道该如何应对人际关系？您说的 “ 心里焦虑不安，呼吸困难，失眠，心慌”是人际关系问题带给您的情绪体验和躯体反应吗？ 经历这些体验，挺不容易的，而且也会消耗不少的心理能量，是个挑战。 我想问一下：这样的情况多久了呢？您是一直以来在人际关系上有困难还是从什么时候开始的？您说的应对人际关系，能具体到小一点的某个方面吗？比如是建立关系困难还是维持关系困难？您能够找到支持和帮助您的资源吗？您多大呢？是在求学还是工作？学校有心理中心，可以寻找其帮助；工作单位里有相关的心理服务中心吗？当然您也可以通过其他的渠道寻求帮助。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
不知道该怎么应对人际关系，心里焦虑不安，...
不知道该怎么应对人际关系，心里焦虑不安，呼吸困难，失眠，心慌，该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。
您提到不知道该如何应对人际关系？您说的 “ 心里焦虑不安，呼吸困难，失眠，心慌”是人际关系问题带给您的情绪体验和躯体反应吗？
经历这些体验，挺不容易的，而且也会消耗不少的心理能量，是个挑战。
我想问一下：这样的情况多久了呢？您是一直以来在人际关系上有困难还是从什么时候开始的？您说的应对人际关系，能具体到小一点的某个方面吗？比如是建立关系困难还是维持关系困难？您能够找到支持和帮助您的资源吗？您多大呢？是在求学还是工作？学校有心理中心，可以寻找其帮助；工作单位里有相关的心理服务中心吗？当然您也可以通过其他的渠道寻求帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。