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请求老师支招!

怎样才能不受别人影响,专心做自己的事?我今年高二准备高三了,学习不怎么好,但我想在最后一年拼一把,但没有动力支撑,学着学着就分心了,觉得外界的因素影响到我!

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金月玲的回答
金月玲心理咨询师

您说的外界因素,我可以把它理解为环境吗。环境包括周围的人、物和事。如果觉得自己注意涣散,注意力容易被干扰牵引,建议用自控法来进行自我纠正。