高三，因为焦虑一出家门内心就烦躁，人际交... 高三了 可能是因为焦虑一出家门内心就烦躁，心里想着遇见人或者去学校的路上都会很烦很烦，对待人际交往这块玻璃心敏感，该怎么办才好。三天没去学校了，真的心烦意乱的。
高三，因为焦虑一出家门内心就烦躁，人际交...
高三了 可能是因为焦虑一出家门内心就烦躁，心里想着遇见人或者去学校的路上都会很烦很烦，对待人际交往这块玻璃心敏感，该怎么办才好。三天没去学校了，真的心烦意乱的。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！此刻我非常能够体会到您的感受，马上面临高考，一出门或者遇到人就烦躁，也因此三天没有去学校了。其实每个
经历过高考的人都会多多少少的焦虑，所以您的这种情绪是很正常的。焦虑其实是对未知的事情有不确定性才导致的情绪，也说明您对马上要面临的高考非常在意。那么我们可以
试着给自己做自我暗示的训练来放松自己，您可以找一个舒服的姿势躺着，闭上眼睛，内心保持清醒，全身放松，呼吸缓慢些，再慢些....可以多尝试几次。还有其他一些缓解紧张的
方式，比如听轻音乐，再比较自我按摩。
总是您需要放松心态，把这些压力成为动力，调整好心态才会更好的面对高考。而您说的人际交往问题其实也是应现在的情绪所生，等到情绪缓解了，这些问题自然就会消失。
希望我的回答能对您有所帮助。祝您一切顺利！