忘不了前任怎么办？ 我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？ 他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
忘不了前任怎么办？
我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？
他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。
听起来，您现在处境非常纠结、痛苦。一方面，老公对您很冷漠，另一方面，前任对您余情未了，在不断跟您示好。您现在有被关爱、被呵护的心理需求，这似乎是前任可以满足的。但又不想跟老公分手。现在看来似乎没有一个折中的方案，可以既得到前任的关爱和呵护，又保持跟老公的关系。您的心理需求没有一个现实方法实现，内心感到痛苦、焦虑，非常能够理解您这种感受。可以问您一下吗？前任对您的关爱是否有其他的条件？这是在做朋友的基础上，就给予的关爱吗？老公的冷漠让您感受到了什么？是什么原因导致了老公的冷漠呢？您自己的心理需求是什么呢？是需要获得更多的关爱、支持和呵护吗？您不想背叛老公，可以看出您是个道德感很强的人，这是非常棒的。那么，我们的问题就聚焦在，您需要的关爱、呵护，是否可以通过朋友的身份从前任身上获取？从现实的反馈上来看，也很难。经营亲密关系，是对自我的探索，也是我们一生的功课。建议您不妨在照顾好自己的需求和情绪的基础上，向亲密关系经营较好的亲友去学习，逐渐调整自己的思维模式和行为模式，发展健康的亲密关系，这对您的身心以及未来的发展都是很有好处的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。