忘不了前任怎么办？ 我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？ 他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
忘不了前任怎么办？
我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？
他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
你好，我是壹点灵的心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
从你描述中我真切的感受到你在两段感情之间纠结徘徊，有对前任的不舍，有对现在老公的不满，有对道德坚守的一份坚持，看得出来，你对自己的道德要求是很高的，我想说情感上的问题要用情感的方式化解，一味的道德评判带来的是压抑和痛苦。
我们都是人，都是是女人，对情感的敏锐性和细腻程度让我们更容易陷入感情而无法决决断。当“曾经爱你的人”向你表达爱意和不舍，特别是当你感受到“你曾经爱过的人”因为你的离去正在承受挣扎和痛苦时，如果你无动于衷才是不正常的，现在的你才是活生生的你正常的你，在内心的情感方面我们只能感受和接纳，最好不要评判和逃避，因为那样只能刚糟。
在现实生活中，我们要管理和约束的是我们的行为，因为行为会造成现实世界里的伤害，你现在当务之急是让自己跳出问题，和问题保持距离，用第三者的视角来看待你的问题你坑你就更容易回归理性，你可以试着想象你现实中的问题被拍成了电影，而电影中的女主向你倾诉她内心的纠结，咨询你她该怎么办，这个时候你会给她什么建议呢？
任何人都是多面的，你当时为什么离开你的前任男友？后来又是基于什么选择了你的现任老公？老公的冷漠是一直如此吗？他对别人也是这样吗？他是不会表达还是另有原因呢？总之每个成年人都要理性的面对问题，做出选择后为自己的选择承担责任。
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。