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无法线下咨询，有没有什么好办法？
最近情绪很糟糕
因为疫情无法去线下咨询
情绪问题很严重，其他事情都做的很困难。很难开始学习，很难去整理房间，只想躺着。
以前咨询师会定期的给我做情绪分层的意象对话，现在我自己在家有没有什么好办法？
“以前咨询师会定期的给我做情绪分层的意象对话，现在我自己在家有没有什么好办法？
”1、联系之前的老师，进行线上咨询。 2、在平台找自己喜欢的老师线上咨询；3、自我调适，回想之前有用的情绪调节方法进行调整。